FAQ
常见问题解答
绕成三折后绑紧手柄，避免打结，或使用带收纳盒的款式。
加强大腿肌群训练，提高最后阶段的加速能力。优化摆臂频率，减少阻力。通过高强度冲刺训练，提高最后 20 米的冲刺速度。
通过练习反手击球的稳定性和力量，确保能在对方攻击时进行有效防守。提高步伐移动的速度，确保能迅速调整站位。加强对旋转球的判断力，及时做出反应。